فطيرة سويسرية وبروكلي وسلمون

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? السويسري ، والقرنبيط ، وفطيرة سمك السلمون يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 451 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك المايونيز والكرفس والشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول البروكلي السويسري فرحة, القرنبيط السويسري، و خبز البروكلي السويسري لوصفات مماثلة.