صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

فطيرة سجق سوق المزارعين

فطيرة سجق سوق المزارعين
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الكيتونية لها 313 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج تتبيلة السلطة وجبنة الموزاريلا والاسكواش الصيفي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا سوق المزارعين وعاء واحد, سوق المزارعين كويساديلا، و سوق المزارعين إرم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى النقانق على نار متوسطة حتى يصبح لونه وردي ؛ استنزاف. أضيفي الطماطم والكوسا والقرع الأصفر والفلفل ومزيج تتبيلة السلطة ومسحوق الثوم وبذور الشمر. يطهى ويقلب لمدة 10 دقائق ؛ استنزاف. تبرد لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
القرع الأصفرالقرع الأصفر
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
خط 9 في. طبق فطيرة مع المعجنات السفلية ؛ تقليم المعجنات حتى مع الحافة. ملء مع خليط السجق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3
يرش الجبن.
4
افردي المعجنات المتبقية لتناسب الجزء العلوي من الفطيرة ؛ ضع فوق الحشوة. تقليم وختم وحواف الفلوت.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
قطع الشقوق في الأعلى.
6
تخبز في 375° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى ملء شمبانيا والقشرة لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
7
اتركه لمدة 10 دقائق قبل القطع.