فطيرة جوز الهند وهمية (فطيرة السباغيتي الاسكواش)
قد تكون فطيرة جوز الهند الوهمية (فطيرة السباغيتي الاسكواش) وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1210 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 66 جرام دهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من السكر والاسكواش السباغيتي وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فطيرة جوز الهند بدون طهي, فطيرة الكاسترد بجوز الهند، و طاجن إسباجيتي لازانيا منخفض الكربوهيدرات (خالي من الغلوتين) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يخفق السكر والبيض معا في وعاء الخلط حتى يصبح خفيفا ورغويا. يخفق في الزبدة وعصير الليمون والفانيليا حتى يمتزج جيدا. ضجة في الاسكواش السباغيتي.
يسكب المزيج في قشرة الفطيرة المطبوخة مسبقا. إذا رغبت في ذلك ، قم بغبار الجزء العلوي بجوزة الطيب والقرفة.
تخبز الفطيرة في فرن مسخن مسبقا حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ، من 40 إلى 45 دقيقة. تبرد على الرف قبل التقديم.
مقبلات مع قشدة ، إذا رغبت في ذلك.