فطيرة بلاك بيري خالية من القمح ومنتجات الألبان

قد تكون فطيرة بلاك بيري الخالية من القمح ومنتجات الألبان مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 203 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك المارجرين والملح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تنهار أو تارت خالية من الغلوتين مع حشوة بلاك بيري والتفاح (مع خيارات خالية من السكر ومنتجات الألبان), فطيرة آيس كريم زبدة الفول السوداني الخالية من الألبان مع قشرة بسكويت الشوكولاتة، و بيباركور القمح الكامل (خالي من الألبان) لوصفات مماثلة.