صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

فطيرة باللحم الخضار الشرقية

فطيرة باللحم الخضار الشرقية
قد يكون فطيرة باللحم الخضار الشرقية مجرد هور مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 13 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك البروكلي وصلصة الصويا والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطيرة باللحم النباتي, الخضار المقلية فطيرة باللحم، و لحم البقر والخضار فطيرة باللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات مع التحريك جيدا ؛ توضع جانبا.
2
ضع شفرة السكين في وعاء معالج الطعام ، وأضف البروكلي والمكونات الـ 5 التالية. عملية حتى يتم مفروم الخليط ، كشط الجانبين من وعاء المعالج مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
صلصة الخلصلصة الخل
3
ضع خليط الخضار بالتساوي على الزاوية العليا من كل جلد فطيرة باللحم. أضعاف أعلى نقطة من الجلد فطيرة باللحم على ملء; الثنية نقطة تحت ملء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
4
لفة مرة واحدة نحو المركز ، وتغطي ملء وترك حوالي 1 بوصة بسطه في الجزء السفلي من الجلد. بلل الزوايا المتبقية بالماء ؛ اجمع الزوايا معا ، وتداخل ، واضغط على الأطراف معا لإغلاقها بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
5
طهي فطيرة باللحم في الماء المغلي 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
6
استنزاف ؛ معطف فطيرة باللحم مع رذاذ الطبخ ، وترتيب على 2 لوحات التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
7
يقدم مع خليط الخل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو بومونت هوب مارغريت تشينين بلان. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 35 دولار.
بومونت هوب مارغريت تشينين بلان
بومونت هوب مارغريت تشينين بلان
فاكهة طازجة ونظيفة وقوية.مباريات ببراعة مع المأكولات البحرية وخاصة الاسكالوب وأي طبق آسيوي حار جميل.