فطيرة الفراولة الطازجة
قد تكون فطيرة الفراولة الطازجة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 367 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط الماء وعصير الليمون والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة بلاك بيري الطازجة, زغب الفراولة الكريمي مع صلصة الفراولة الطازجة {حلوى بدون خبز في برطمانات!}، و دونات صغيرة مخبوزة بالفراولة الطازجة مع طلاء الفراولة والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير القشرة ، ضع الرقائق في محضر الطعام ، وقم بمعالجتها حتى تنضج جيدا.
إضافة الزبدة ، 2 ملاعق كبيرة من السكر ، وقشرة البرتقال ، والنبض 10 مرات أو فقط حتى رقائق رطبة. اضغط على الجانبين السفلي والأعلى من لوحة فطيرة 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة ؛ تبرد على رف سلكي.
لتحضير الحشوة ، اهرسي 2 كوب فراولة مع هراسة البطاطس.
يمزج الفراولة المهروسة مع الماء في قدر صغير ؛ يغلى المزيج ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. اضغط على خليط الفراولة من خلال غربال في وعاء ، واحتفظ بسائل الفراولة 1 كوب (أضف كمية كافية من الماء لقياس 1 كوب ، إذا لزم الأمر). تجاهل اللب.
يمزج 2/3 كوب من السكر ونشا الذرة في مقلاة ؛ يضاف سائل الفراولة مع التحريك جيدا بالمضرب. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. خفض الحرارة ، ويطهى 2 دقيقة.
يرفع عن النار; ضجة في عصير الليمون.
ترتيب طبقة من الفراولة الصغيرة ، والجانبين الجذعية أسفل ، في القشرة. تسكب حوالي ثلث الصلصة فوق الفراولة. رتب الفراولة المتبقية في الأعلى ، وصب الصلصة المتبقية فوق الفراولة. البرد لمدة 3 ساعات على الأقل.