صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة الفراولة الطازجة

فطيرة الفراولة الطازجة
قد تكون فطيرة الفراولة الطازجة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 367 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط الماء وعصير الليمون والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة بلاك بيري الطازجة, زغب الفراولة الكريمي مع صلصة الفراولة الطازجة {حلوى بدون خبز في برطمانات!}، و دونات صغيرة مخبوزة بالفراولة الطازجة مع طلاء الفراولة والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير القشرة ، ضع الرقائق في محضر الطعام ، وقم بمعالجتها حتى تنضج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الويفربسكويت الويفر
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
إضافة الزبدة ، 2 ملاعق كبيرة من السكر ، وقشرة البرتقال ، والنبض 10 مرات أو فقط حتى رقائق رطبة. اضغط على الجانبين السفلي والأعلى من لوحة فطيرة 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
قشر البرتقالقشر البرتقال
زبدةزبدة
بسكويت الويفربسكويت الويفر
السكرالسكر
4
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة ؛ تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
5
لتحضير الحشوة ، اهرسي 2 كوب فراولة مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
6
يمزج الفراولة المهروسة مع الماء في قدر صغير ؛ يغلى المزيج ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. اضغط على خليط الفراولة من خلال غربال في وعاء ، واحتفظ بسائل الفراولة 1 كوب (أضف كمية كافية من الماء لقياس 1 كوب ، إذا لزم الأمر). تجاهل اللب.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
غربالغربال
وعاءوعاء
7
يمزج 2/3 كوب من السكر ونشا الذرة في مقلاة ؛ يضاف سائل الفراولة مع التحريك جيدا بالمضرب. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. خفض الحرارة ، ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الفراولةالفراولة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
8
يرفع عن النار; ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
9
ترتيب طبقة من الفراولة الصغيرة ، والجانبين الجذعية أسفل ، في القشرة. تسكب حوالي ثلث الصلصة فوق الفراولة. رتب الفراولة المتبقية في الأعلى ، وصب الصلصة المتبقية فوق الفراولة. البرد لمدة 3 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
صلصةصلصة
10
تقدم مع طبقة مخفوقة.
المكونات سوف تحتاج
جلد تتصدرجلد تتصدر

المكونات

2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج11 رطل كوسة،قشر البرتقال المبشورقشر البرتقال المبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة أو عصا السمن ، ذابزبدة أو عصا السمن ، ذاب4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة الناضجةالفراولة الناضجة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالفراولة الناضجةالفراولة الناضجة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2(شتاء)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر50رقائق الفانيليا منخفضة السعرات الحراريةرقائق الفانيليا منخفضة السعرات الحرارية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمجمدة منخفضة السعرات الحرارية جلد تحتل المرتبة الاولى ، إذابة وتنقسمالمجمدة منخفضة السعرات الحرارية جلد تحتل المرتبة الاولى ، إذابة وتنقسم