فطيرة السلمون السهلة

فطيرة السلمون السهلة هي وصفة نباتية تقدم لـ 4 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 46 جرامًا من البروتين و 75 جرامًا من الدهون وإجمالي 1127 سعرًا حراريًا . مقابل 8.4 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 49٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعدادها في حوالي ساعة واحدة . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork ملحًا وفلفلًا كوشيرًا وزيت الكانولا وأوراق البقدونس وقشر الليمون. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 79٪ . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا فطيرة البروكلي الكريمي والسلمون المدخن وفطيرة السمك مع السلمون الطازج والمدخن وفطيرة الفاكهة الطازجة السهلة .

تعليمات

شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

ادهني جانبي السلمون بملعقة صغيرة من عصير الليمون ورشي الملح والفلفل حسب الرغبة، ثم ضعيه جانبًا.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة

قم بتسخين ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاتين منفصلتين على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

أضيفي نصف كمية البصل ونصف كمية الثوم إلى كل مقلاة. تبلي بالملح والفلفل حسب الرغبة، واتركي الخليط حتى ينضج، لمدة 5 دقائق تقريبًا. أضيفي الفطر والزعتر إلى مقلاة واحدة والسبانخ وقشر الليمون وعصير الليمون المتبقي في المقلاة الأخرى. قلبي السبانخ حتى تذبل، ثم انقليها إلى وعاء وضعيها جانبًا.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

الفضة لا مثيل لها

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد

ثوم جويا®

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

طماطم مقطعة، اختياري

اقلي الفطر حتى ينضج ويصبح طريًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا. أطفئ النار وأضف الكريمة الحامضة، ثم ضع الخليط جانبًا.

المكونات سوف تحتاج

3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات

1 كوب من البصل الأخضر المفروم

قم بقص الأطراف الرقيقة من شرائح السلمون حتى تحصل على أربع قطع متساوية السُمك. افرد رقاقة العجين على سطح مرشوش بالدقيق. مرر الشوبك برفق فوقها مرتين أو ثلاث مرات لإغلاق اللحامات وإطالة العجين قليلاً.

المكونات سوف تحتاج

شرائح سمك السلمون

المعدات التي سوف تستخدمها

6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة

قومي بتقطيع عجينة المعجنات إلى 3 شرائح متساوية، باستخدام اللحامات الطبيعية كدليل.

افردي رقاقة العجين الثانية لتحصلي على شريحة أخرى. احتفظي ببقية العجين لاستخدامها مرة أخرى. اثقبي الشرائح الأربعة برفق باستخدام شوكة. ضعي ملعقة كبيرة من خليط الفطر على نصف كل عجينة، ثم ضعي السلمون فوقها، ثم ضعي فوقها ملعقة كبيرة من خليط السبانخ. بللي حواف العجين بالماء واطويها فوق النصف الآخر، واضغطي برفق واطويها لإغلاق الحواف. كرري ذلك مع باقي العجين والحشوة.

المكونات سوف تحتاج

جبن مونستر، مقسم إلى نصفين