فطيرة السبانخ الإيطالية السريعة

وصفة سريعة فطيرة السبانخ الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 26 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 50. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جبن كنودسن دهن اللبن والبيض وأوراق الأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شوربة السبانخ والمعكرونة الإيطالية السريعة, معكرونة إيطالية سريعة، و سلطة إيطالية سريعة.