صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة

فطيرة الراعي النباتي

فطيرة الراعي النباتي
إذا Serving 7.18 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون فطيرة الراعي النباتي رهيبة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1412 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 113 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت ، ملح كوشير ، مرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 166 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي النباتي، و فطيرة الراعي النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخبزي البطاطس على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم حتى تنضج ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
السماح لتبرد قليلا ، ثم قشر. اضغط على البطاطس من خلال آلة تجفيف أو مطحنة طعام أو مصفاة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أضيفي الزبدة وقلبي حتى تمتزج جيدا. ضجة في الحليب. الموسم حسب الذوق مع salt.DO قبل: البطاطا يمكن أن يتم 1 يوم قبل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
اتركيه يبرد ، واضغط على غلاف بلاستيكي مباشرة على البطاطس ، ثم برده.نقع بورسيني المجفف في 3 أكواب من الماء الساخن ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
6
يمزج العدس ، 1 فص ثوم ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و 4 أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى العدس طرية ولكن ليس طري ، 1520 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
العدسالعدس
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
يصفى العدس ويتخلص من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
8
تسخين 3 ملاعق كبيرة. زيت في وعاء ثقيل كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
9
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
10
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في معجون الطماطم. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكرمل معجون الطماطم لمدة 23 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
11
إضافة أوراق الغار والنبيذ; ضجة, كشط أي بت احمر. ضجة في بورسيني ، صب ببطء بورسيني نقع السائل في عموم ولكن ترك أي الرواسب وراء. يغلى المزيج ويطهى حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، حوالي 10 دقائق. يقلب المرق ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 45 دقيقة.يصفى الخليط في قدر كبيرة ويغلى المزيج ؛ تجاهل المواد الصلبة في مصفاة. تحريك نشا الذرة و 2 ملعقة كبيرة. الماء في وعاء صغير ليذوب.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
12
يضاف خليط نشا الذرة ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
13
خفقت في ميسو. صلصة الموسم مع الملح والفلفل. توضع جانبا.سخن الفرن إلى 45
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
14
إرم الخضار والبصل اللؤلؤ مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت ، 5 فصوص ثوم ، وأغصان إكليل الجبل في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل. تقسيم بين 2 ورقة الخبز انعقدت. مشوي مع التحريك مرة واحدة حتى تنضج ، 2025 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
15
انقلي فصوص الثوم إلى وعاء صغير ؛ اهرسيها جيدا بالشوكة وحركيها في الصلصة. تجاهل روزماري. هل قبل: العدس ، صلصة ، والخضروات ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية منفصلة ؛ البرد.ترتيب العدس في طبقة حتى في 3 كيو تي. طبق الخبز ؛ ضع الطبق على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. ضع الخضار المحمصة مع الفطر الطازج والأعشاب المفرومة ؛ طبقة فوق العدس.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة بيني 1 رطلعلبة معكرونة بيني 1 رطل
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
العدسالعدس
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
16
تسكب الصلصة فوق الخضار. ملعقة خليط البطاطا بالتساوي على.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
17
اخبزيها حتى تصبح بنية اللون وشمبانيا ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
18
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.

المكونات

3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة- قطع بوصة مقشر سقوط الخضروات (مثل الاسكواش واللفت والجزر والجزر الأبيض)- قطع بوصة مقشر سقوط الخضروات (مثل الاسكواش واللفت والجزر والجزر الأبيض)2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر10الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس البني أو الأخضر الفرنسيالعدس البني أو الأخضر الفرنسي281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فطر بورسيني مجفففطر بورسيني مجفف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأعشاب طازجة مقطعة (مثل البقدونس والثوم المعمر والمريمية)أعشاب طازجة مقطعة (مثل البقدونس والثوم المعمر والمريمية)6فصوص الثوم ، مقسمة ، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. الثوم المفرومفصوص الثوم ، مقسمة ، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. الثوم المفروم1أوريو محشو مزدوجملح كوشير زائد أكثر للتوابلملح كوشير زائد أكثر للتوابل10الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع لدغة الحجم مختلطة الفطر الطازجقطع لدغة الحجم مختلطة الفطر الطازج53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل اللؤلؤ المجمد ، مذاب ، نصفبصل اللؤلؤ المجمد ، مذاب ، نصف2الأغصان4 بوصة الأغصان روزماري4 بوصة الأغصان روزماري1كيلوغرامبطاطس روسيت ، غير مقشرةبطاطس روسيت ، غير مقشرة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا) زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى cubes (1 عصا) زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى cubes " مكعبات2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةميسو أبيض خال من الغلوتين أو 2 ملعقة صغيرة. صلصة الصويا تماري الخالية من الغلوتينميسو أبيض خال من الغلوتين أو 2 ملعقة صغيرة. صلصة الصويا تماري الخالية من الغلوتين1كيلوغرامبطاطس يوكون جولد ، غير مقشرةبطاطس يوكون جولد ، غير مقشرة