صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة

فطيرة الراعي النباتي

5
4
3
2
1
فطيرة الراعي النباتي

فطيرة الراعي النباتي

إذا Serving 7.18 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون فطيرة الراعي النباتي رهيبة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1412 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 113 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت ، ملح كوشير ، مرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 166 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي النباتي، و فطيرة الراعي النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اخبزي البطاطس على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم حتى تنضج ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
السماح لتبرد قليلا ، ثم قشر. اضغط على البطاطس من خلال آلة تجفيف أو مطحنة طعام أو مصفاة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضيفي الزبدة وقلبي حتى تمتزج جيدا. ضجة في الحليب. الموسم حسب الذوق مع salt.DO قبل: البطاطا يمكن أن يتم 1 يوم قبل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
اتركيه يبرد ، واضغط على غلاف بلاستيكي مباشرة على البطاطس ، ثم برده.نقع بورسيني المجفف في 3 أكواب من الماء الساخن ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
6
يمزج العدس ، 1 فص ثوم ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و 4 أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى العدس طرية ولكن ليس طري ، 1520 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
العدسالعدس
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
يصفى العدس ويتخلص من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
ثوم جويا®ثوم جويا®
8
تسخين 3 ملاعق كبيرة. زيت في وعاء ثقيل كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
9
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
10
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في معجون الطماطم. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكرمل معجون الطماطم لمدة 23 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
ثوم جويا®ثوم جويا®
11
إضافة أوراق الغار والنبيذ; ضجة, كشط أي بت احمر. ضجة في بورسيني ، صب ببطء بورسيني نقع السائل في عموم ولكن ترك أي الرواسب وراء. يغلى المزيج ويطهى حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، حوالي 10 دقائق. يقلب المرق ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 45 دقيقة.يصفى الخليط في قدر كبيرة ويغلى المزيج ؛ تجاهل المواد الصلبة في مصفاة. تحريك نشا الذرة و 2 ملعقة كبيرة. الماء في وعاء صغير ليذوب.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
يضاف خليط نشا الذرة ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
13
خفقت في ميسو. صلصة الموسم مع الملح والفلفل. توضع جانبا.سخن الفرن إلى 45
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
14
إرم الخضار والبصل اللؤلؤ مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت ، 5 فصوص ثوم ، وأغصان إكليل الجبل في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل. تقسيم بين 2 ورقة الخبز انعقدت. مشوي مع التحريك مرة واحدة حتى تنضج ، 2025 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
لؤلؤة البصللؤلؤة البصل
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
15
انقلي فصوص الثوم إلى وعاء صغير ؛ اهرسيها جيدا بالشوكة وحركيها في الصلصة. تجاهل روزماري. هل قبل: العدس ، صلصة ، والخضروات ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية منفصلة ؛ البرد.ترتيب العدس في طبقة حتى في 3 كيو تي. طبق الخبز ؛ ضع الطبق على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. ضع الخضار المحمصة مع الفطر الطازج والأعشاب المفرومة ؛ طبقة فوق العدس.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة بيني 1 رطلعلبة معكرونة بيني 1 رطل
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
العدسالعدس
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
16
تسكب الصلصة فوق الخضار. ملعقة خليط البطاطا بالتساوي على.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
17
اخبزيها حتى تصبح بنية اللون وشمبانيا ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
18
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.

المكونات

3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة- قطع بوصة مقشر سقوط الخضروات (مثل الاسكواش واللفت والجزر والجزر الأبيض)- قطع بوصة مقشر سقوط الخضروات (مثل الاسكواش واللفت والجزر والجزر الأبيض)2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر10قليل من الكوسة المفرومةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس البني أو الأخضر الفرنسيالعدس البني أو الأخضر الفرنسي28فلفل هابينروفطر بورسيني مجفففطر بورسيني مجفف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأعشاب طازجة مقطعة (مثل البقدونس والثوم المعمر والمريمية)أعشاب طازجة مقطعة (مثل البقدونس والثوم المعمر والمريمية)6فصوص الثوم ، مقسمة ، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. الثوم المفرومفصوص الثوم ، مقسمة ، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. الثوم المفروم1أوريو محشو مزدوجملح كوشير زائد أكثر للتوابلملح كوشير زائد أكثر للتوابل10قليل من الكوسة المفرومةملح كوشيرملح كوشير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع لدغة الحجم مختلطة الفطر الطازجقطع لدغة الحجم مختلطة الفطر الطازج5القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل اللؤلؤ المجمد ، مذاب ، نصفبصل اللؤلؤ المجمد ، مذاب ، نصف2الأغصان4 بوصة الأغصان روزماري4 بوصة الأغصان روزماري1كيلوغرامبطاطس روسيت ، غير مقشرةبطاطس روسيت ، غير مقشرة2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا) زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى cubes (1 عصا) زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى cubes " مكعبات2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص2القشرة: فتات بسكويت غراهامميسو أبيض خال من الغلوتين أو 2 ملعقة صغيرة. صلصة الصويا تماري الخالية من الغلوتينميسو أبيض خال من الغلوتين أو 2 ملعقة صغيرة. صلصة الصويا تماري الخالية من الغلوتين1كيلوغرامبطاطس يوكون جولد ، غير مقشرةبطاطس يوكون جولد ، غير مقشرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا