فطيرة الراعي النباتي
إذا Serving 7.18 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون فطيرة الراعي النباتي رهيبة خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 1412 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 113 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت ، ملح كوشير ، مرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 166 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطيرة باليو شيبرد, فطيرة الراعي النباتي، و فطيرة الراعي النباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخبزي البطاطس على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم حتى تنضج ، حوالي 45 دقيقة.
السماح لتبرد قليلا ، ثم قشر. اضغط على البطاطس من خلال آلة تجفيف أو مطحنة طعام أو مصفاة في وعاء كبير.
أضيفي الزبدة وقلبي حتى تمتزج جيدا. ضجة في الحليب. الموسم حسب الذوق مع salt.DO قبل: البطاطا يمكن أن يتم 1 يوم قبل.
اتركيه يبرد ، واضغط على غلاف بلاستيكي مباشرة على البطاطس ، ثم برده.نقع بورسيني المجفف في 3 أكواب من الماء الساخن ؛ توضع جانبا.
يمزج العدس ، 1 فص ثوم ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و 4 أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى العدس طرية ولكن ليس طري ، 1520 دقيقة.
يصفى العدس ويتخلص من الثوم.
تسخين 3 ملاعق كبيرة. زيت في وعاء ثقيل كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 12 دقيقة.
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في معجون الطماطم. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكرمل معجون الطماطم لمدة 23 دقيقة.
إضافة أوراق الغار والنبيذ; ضجة, كشط أي بت احمر. ضجة في بورسيني ، صب ببطء بورسيني نقع السائل في عموم ولكن ترك أي الرواسب وراء. يغلى المزيج ويطهى حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، حوالي 10 دقائق. يقلب المرق ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 45 دقيقة.يصفى الخليط في قدر كبيرة ويغلى المزيج ؛ تجاهل المواد الصلبة في مصفاة. تحريك نشا الذرة و 2 ملعقة كبيرة. الماء في وعاء صغير ليذوب.
يضاف خليط نشا الذرة ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 5 دقائق.
خفقت في ميسو. صلصة الموسم مع الملح والفلفل. توضع جانبا.سخن الفرن إلى 45
إرم الخضار والبصل اللؤلؤ مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت ، 5 فصوص ثوم ، وأغصان إكليل الجبل في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل. تقسيم بين 2 ورقة الخبز انعقدت. مشوي مع التحريك مرة واحدة حتى تنضج ، 2025 دقيقة.
انقلي فصوص الثوم إلى وعاء صغير ؛ اهرسيها جيدا بالشوكة وحركيها في الصلصة. تجاهل روزماري. هل قبل: العدس ، صلصة ، والخضروات ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية منفصلة ؛ البرد.ترتيب العدس في طبقة حتى في 3 كيو تي. طبق الخبز ؛ ضع الطبق على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. ضع الخضار المحمصة مع الفطر الطازج والأعشاب المفرومة ؛ طبقة فوق العدس.
تسكب الصلصة فوق الخضار. ملعقة خليط البطاطا بالتساوي على.
اخبزيها حتى تصبح بنية اللون وشمبانيا ، حوالي 30 دقيقة.
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.