صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطيرة التوت الثلاثية مع فتات الجرانولا المقرمشة

فطيرة التوت الثلاثية مع فتات الجرانولا المقرمشة
قد تكون فطيرة التوت الثلاثية مع فتات الجرانولا المقرمشة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل $2.58 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 غرام من البروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 577 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على التابيوكا الفورية والدقيق والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بروكلي مع فتات مقرمشة, كرفس مطهو ببطء مع فتات الخبز المقرمش، و فطيرة كسرة ثلاثية التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
ضع رفا في الثلث السفلي من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
ضعي قشرة الفطيرة على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
في وعاء كبير ، يمزج التوت مع قشر الليمون والعصير والسكر والتابيوكا الفورية. يقلب معا إلى الجمع تماما وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الطبخ السريع التابيوكاالطبخ السريع التابيوكا
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق والسكر البني معا. باستخدام شوكة أو قطاعة معجنات ، قطعي الزبدة حتى يشبه الخليط الفتات الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
دقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمردقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية إذا لزم الأمر
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
تخلط في الجرانولا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
7
يسكب مزيج التوت في قشرة الفطيرة ويوضع فوقها فتات الجرانولا.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
8
اخبزيها حتى تنضج الفطيرة من الداخل ويصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 45 إلى 50 دقيقة. (إذا كان الجزء العلوي بني بسرعة كبيرة ، فقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
9
إزالة من الفرن وتبرد على الأقل 1 ساعة على رف تبريد الأسلاك قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
10
يمزج المزيج المخفوق مع شراب القيقب ويخلط حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
11
تقدم مع الفطيرة.