فطيرة الاسكواش والأرز بالجبن

فطيرة الاسكواش والأرز بالجبن هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وملح وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول جبني الأرز محشوة البلوط الاسكواش, الأرز البري والكرز والمشمش والكوسا المحشو بالجبن، و أرز أخضر (أرز بروكلي جبني) لوصفات مماثلة.