صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

فطر متبل بالأعشاب

فطر متبل بالأعشاب
الفطر متبل مع الأعشاب هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح وعصير الليمون والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطر بورتابيلا بالأعشاب, الفطر والبازلاء والأعشاب لفصل الربيع، و سباغيتيني مع لحم الخنزير المقدد والفطر والأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطحن الكزبرة والبهارات جيدا في مطحنة كهربائية للقهوة / التوابل أو بمدافع الهاون والمدقة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرةالكزبرة
البهاراتالبهارات
القهوةالقهوة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم قلي الفطر مع التوابل ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، من 10 إلى 12 دقيقة. ضجة في عصير الليمون ، 1 ملعقة صغيرة من كل عشب ، والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الفطرالفطر
بهاراتبهارات
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرفع عن النار ويبرد إلى درجة حرارة دافئة أو درجة حرارة الغرفة. ضجة في الأعشاب المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الأعشابالأعشاب