فطر كويساديلا (كويساديلا دي تشامبي إرمونيس)
فطر كويساديلا (كويساديلا دي تشامبي إرمونيس) قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 665 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. جعلت 139 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا وزيت الزيتون وفطر بورتوبيللو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الشكر بقايا الطعام كويساديلا (3-الجبن تركيا التوت البري & حكيم كويساديلا), كويساديلا فاران إل ديسايونو (الإفطار كويساديلا)، و الكمثرى كويساديلا (كويساديلا دي بيرا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صلصة متوسطة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح البصل شفافا.
يضاف الفطر والزعتر والملح والفلفل ويطهى لمدة 7 دقائق أخرى.على سطح العمل ، انشر 4 من التورتيلا.
رشي جبنة مونتيري جاك على قاع كل تورتيلا. ملعقة بالتساوي خليط الفطر على رأس الجبن ، ثم أعلى مع بروفولون وجبن موزاريلا. قمة مع تورتيلا أخرى.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي على نار متوسطة. وضع بعناية 1 كويساديلا في مقلاة ويطهى 2 دقيقة. باستخدام ملعقة, الوجه بلطف كويساديلا ويطهى إضافية 2 دقائق حتى احمر طفيفة وذاب الجبن. كرر مع كويساديلا الثانية.