فطر جبني خبز السمك المفلطح
قد يكون السمك المفلطح المخبوز بالفطر الجبني وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1851 سعرة حرارية, 156 جرام بروتين، و 105 غرام من الدهون كل. ل Serving 12.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك البقدونس والفلفل الحلو وجبن الشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. فطر جبني خبز السمك المفلطح, فطائر فطر البروكلي المخبوزة بالجبن، و خبز السمك المفلطح تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
بخفة رش أو الشحوم 13" س 9 " عموم الخبز.
ضع شرائح السمك المفلطح في مقلاة جاهزة.
يرش فيليه بالزعتر والبصل الأخضر المفروم. مبعثر شرائح الفطر على القمة.يرش الجبن المبشور بالتساوي top.In وعاء صغير ، مزيج الزبدة المذابة معا ، فتات الخبز والبقدونس والفلفل الحلو.
يرش فوق طبقة الجبن.يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة.كشف وشواء لمدة 2-3 دقائق إلى البني طفيفة أعلى.