فطر بوتستيكرز
قد يكون الفطر بوتستيكيرس مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 36 والتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 36 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان ، فص الثوم ، صلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. مع ملعقة النتيجة 7%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول فطر بوتستيكرز, الروبيان والفطر بوتستيكرز، و الفطر التوفو بوتستيكرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الفطر المجفف في وعاء ، وغطيه بـ 2 كوب ماء مغلي ، واتركيه حتى ينضج ، حوالي 30 دقيقة.
استنزاف ، حجز سائل النقع ؛ فرم الفطر ناعما.
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الشيتاكي ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ في إطلاق سائله.
أضف الكراث والثوم والملح. كوك ، واثارة ، حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
إضافة الفطر المجفف و 1/2 كوب نقع السائل. يطهى مع التحريك حتى يتبخر السائل لمدة 3 دقائق.
نقل الخليط إلى وعاء كبير والسماح لتبرد إلى فاتر. أضف المزيد إذا أردت. ضجة في البيض.
على سطح عمل نظيف ، ضع غلاف. ضع حوالي 1 ملعقة كبيرة. خليط الفطر في المركز. بلل حواف المجمع بالماء ، أضعاف في النصف ، وختم. ضع الزلابية على صينية خبز أو سطح عمل جاف. تواصل مع بقية مغلفة وملء.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 2 ملعقة صغيرة. زيت على نار متوسطة عالية.
ضع أكبر عدد ممكن من الزلابية في المقلاة دون لمسها. يطهى حتى تصبح قيعان الزلابية بنية اللون ، من 2 إلى 3 دقائق.
إضافة 3/4 كوب محفوظة تمرغ السائل أو الماء ، وتغطي ، ويطهى حتى يتم امتصاص السائل وقيعان هي الأزيز مرة أخرى ، 3 إلى 5 دقائق.
نقل إلى طبق التقديم وتكرار مع الزلابية المتبقية.