صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

فطائر نخالة الأرز آن

5
4
3
2
1
فطائر نخالة الأرز آن

فطائر نخالة الأرز آن

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، ووجبة الصباح النباتية? يمكن أن تكون فطائر نخالة الأرز من آن وصفة رائعة لتجربتها. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط نخالة الأرز والملح ونشا الذرة غير المعدلة وراثيا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط, آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك، و جميع فطائر النخالة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة. دهن علبة مافن أو اثنتين (لـ 12 فطيرة) واتركها جانبا.باستخدام خلاط ، كريم سوكانات أو رابادورا مع السمن.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
سوكاناتسوكانات
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
أضف البيض والموز المقشر والفانيليا. فاز حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
3
الجمع بين المكونات الجافة المتبقية معا ، وإضافة مزيج إلى مزيج الرطب مع اليدين أو ملعقة. سكوب الخليط في علب الكعك ، وملء كل كوب إلى الأعلى.
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
4
اخبز 20-30 دقيقة ، أو حتى يرتد الكعك عند الضغط عليه برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمسحوق الخبز الخالي من الألومنيوممسحوق الخبز الخالي من الألومنيوم1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال2الموز الناضجالموز الناضج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز البني الحلودقيق الأرز البني الحلو2قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا الذرة غير المعدلة وراثيانشا الذرة غير المعدلة وراثيا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسمن الخالي من الألبان (مثل انتشار توازن الأرض)السمن الخالي من الألبان (مثل انتشار توازن الأرض)2شريحتان من الخبز المحمص بالثومشريحتان من الخبز المحمص بالثوم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبيب العضويالزبيب العضوي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننخالة الأرزنخالة الأرز1قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسوكانات أو رابادورا (يمكن الفرعية السكر البني)سوكانات أو رابادورا (يمكن الفرعية السكر البني)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق التابيوكادقيق التابيوكا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين تيفطحين تيف1قطع حلوى التوفي من هيث بار(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1قطع حلوى التوفي من هيث بارصمغ الزنتانصمغ الزنتان
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا