فطائر ماري ماكدوغال الرقيقة
قد تكون فطائر ماري ماكدوغال الرقيقة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 85 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والموز والتوت الأزرق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر ماري ماكدوغال بالجوز واليقطين, الفطائر رقيق، و الفطائر رقيق لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي دقيق القمح الكامل والدقيق لجميع الأغراض والبيكنج بودر والملح في وعاء متوسط الحجم. في وعاء متوسط آخر ، اخفقي بديل البيض مع 1/4 كوب ماء دافئ حتى يصبح رغويا.
إضافة حليب الصويا والماء الفوار وأخف وزنا
خبز ، وعصير الليمون حتى تمتزج جيدا. قلب خليط الموز مع المكونات الجافة حتى تمتزج. ضجة بلطف في العنب البري ، إذا كنت تستخدمها.
سخني صينية غير لاصقة على نار متوسطة. عندما يكون الجو حارا ، اغرف الفطائر على صينية الخبز ، باستخدام 1/4 كوب لكل فطيرة ، مما يتيح مساحة للانتشار. عندما تتشكل الفقاعات على السطح ، استخدم ملعقة لقلبها. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح. كرر مع الخليط المتبقي.