فطائر جوز الهند والليمون الاستوائية

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الألبان? يمكن أن تكون فطائر جوز الهند والليمون الاستوائية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير الليمون وصودا الخبز ودقيق الحنطة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطائر المانجو الاستوائية وجوز الهند والكينوا, فطائر تروبيكال تريو (جوز الهند والأناناس والمانجو)، و فطائر المانجو الاستوائية وجوز الهند من ملكة الكينوا لوصفات مماثلة.