فطائر جوز الهند مع كومبوت البرتقال والمانجو

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر جوز الهند مع كومبوت البرتقال والمانجو. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 310 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء والسكر المحبب ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر دقيق جوز الهند مع كومبوت العسل عنبية, فطائر الريكوتا البرتقالية مع التين بالكراميل وكومبوت الفستق، و فطائر الشوفان بجوز الهند مع كومبوت شيا عنبية من قبل أخصائي التغذية النموذجي لوصفات مماثلة.