صعوبةسهل
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر جبن الريكوتا

5
4
3
2
1
فطائر جبن الريكوتا

فطائر جبن الريكوتا

قد تكون فطائر جبن الريكوتا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 60 المشجعين. مزيج من مسحوق الخبز ، سبليندا-جبنة الريكوتا الحبيبية الخالية من الدهون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي طهي الكتاب: جبن الماعز وفطائر الريكوتا, عسل زهر البرتقال الخام من القمح الكامل وفطائر الريكوتا مقتبسة من عسل القمح الكامل من دونا هاي وفطائر الريكوتا من "طازج وخفيف"، و فطائر الريكوتا.

تعليمات

1
في وعاء ، يمزج الدقيق مع سبليندا والبيكنج باودر. ضجة في بديل البيض وجبن الريكوتا حتى تمتزج جيدا. أضعاف بلطف في العنب البري.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
سبلينداسبليندا
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
صب 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة لكل فطيرة. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى ، ثم اتجه إلى الجانب البني الآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يقدم على الفور مع اختيار التوابل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا