فطائر بلاك بيري كاملة الحبوب

قد تكون فطائر بلاك بيري الكاملة الحبوب مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 17. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبيض والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطائر التوابل بالبلاك بيري الكاملة, فطائر بلاك بيري كاملة الحبوب، و الحبوب الكاملة اليقطين التوابل الجوز الاسكواش الكعك لوصفات مماثلة.