صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الموز والتوت

5
4
3
2
1
فطائر الموز والتوت

فطائر الموز والتوت

الفطائر التوت الموز يتطلب حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك التوت والبيض والحبوب الموز الجوز الكعك مزيج ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بانان الشوفان الفطائر مع صلصة التوت, فطائر الموز والفانيليا مع كومبوت التوت المختلط، و فطائر بيري بوبوفر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني صينية أو مقلاة كبيرة (إذا كانت كهربائية ، سخنيها إلى 350 درجة فهرنهايت). رش بخفة مع رذاذ الطبخ لا عصا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يمزج البيض والحليب والزيت ومزيج الكعك في وعاء متوسط ؛ يقلب حتى تختفي الكتل الكبيرة (سيكون الخليط متكتلا قليلا).
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصة) شرائح أناناس1 علبة (8 أونصة) شرائح أناناس
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
صب حوالي 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة على صينية ساخنة. كوك 1-2 دقائق أو حتى تبدأ فقاعات لكسر على السطح. بدوره ، طهي 1-2 دقائق أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
ملعقة الزبادي والتوت على نصف كل فطيرة. أضعاف.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
5
يرش السكر البودرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا