فطائر الملفوف والجرجير والصنوبر

ملفوف, الجرجير والصنوبر الجوز الزلابية قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 45 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 36. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك الجرجير وملح الكوشر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, فطائر الجرجير والتوفو، و باستا بيبادو الكريمية مع الجرجير والصنوبر.