وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
أطباق صحّية للغايةالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطعمة الصينيةطعام آسيوي
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقوجبة الصباحالفطور المتأخروجبات الإفطار
دجاج بالفطر السويسري
سلطة لحم البقر المتن
بسكويت اللبن الرائب
بودنغ البرقوق الثاني
كوخ الكاسترد بالبرقوق
لفائف القرفة قليلة الدسم
معجون الطماطم والسبانخ
فطيرة البرقوق
فاصوليا خضراء بالزعتر واللوز
مربى البرقوق والهيل
وصفات ذات صلة
لفائف القرفة قليلة الدسم
خبز محمص فرنسي للمتزلجين
ألواح جرانولا الفول السوداني والزبيب
طاجن البيض اللذيذ
مجلة

فطائر المعكرونة الصينية مع الهليون

فطائر المعكرونة الصينية مع الهليون
فطائر المعكرونة الصينية مع الهليون هي وجبة إفطار تكفي 4 أشخاص. هل تشاهد شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من منتجات الألبان والبيض واللاكتو على 533 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.94 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 36% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 4 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت السمسم والماء وجذور الزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 89% ، يعتبر هذا الطبق رائعًا. وصفات مماثلة هي ألواح المعكرونة الصينية ، وسلطة الدجاج والمعكرونة الصينية ، وحساء الدجاج والمعكرونة الصينية .

تعليمات

1
في وعاء كبير من الماء، قم بغلي المعكرونة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة
التوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديمالتوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 ملعقة صغيرة ريحان طازج أو مجفف1/2 ملعقة صغيرة ريحان طازج أو مجفف
2
استنزاف جيدا. شطف بالماء البارد حتى تبرد الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة
التوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديمالتوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديم
3
اقطع الأطراف الصلبة للهليون، ثم قطع بقية الرماح إلى أطوال 2 بوصة. في مقلاة كبيرة، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
روابط جونسونفيل® للنقانق الإيطالية الخفيفة، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصةروابط جونسونفيل® للنقانق الإيطالية الخفيفة، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة، مقلة العين1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة، مقلة العين
4
يُضاف الثوم والزنجبيل ويُقلى لمدة دقيقة واحدة، مع التأكد من عدم تحول الثوم إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من خبز الذرة القديم، مفتت4 أكواب من خبز الذرة القديم، مفتت
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
5
أضف الهليون ونصف كوب ماء. ينضج لمدة دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
التوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديمالتوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديم
6
ضعي نشا الذرة في وعاء خلط صغير، ثم أضيفي نصف كوب الماء المتبقي ونبيذ الأرز أو الشيري. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مطحون جيدًا (حوالي 12)بسكويت الزنجبيل، مطحون جيدًا (حوالي 12)
نبيذ الأرزنبيذ الأرز
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
التوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديمالتوت البري، المصفّى من العلبة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
(وكتف لحم الخنزير)(وكتف لحم الخنزير)
7
أضف هذا الخليط، وصلصة الصويا، والفاصوليا السوداء المخمرة، إذا كنت تستخدمها، إلى الخضار المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
الدوشيالدوشي
كتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعباتكتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعبات
1/2 كوب شيريوس متعدد الحبوب1/2 كوب شيريوس متعدد الحبوب
8
اتركي الصلصة تغلي لبضع ثواني، ثم أضيفي السبانخ وحركيها حتى تذبل.
المكونات سوف تحتاج
2 أوقية جبنة موزاريلا طازجة، مقطعة إلى مكعبات2 أوقية جبنة موزاريلا طازجة، مقطعة إلى مكعبات
أوريجانو طازج مفروم أو 3 ملاعق كبيرة أوريجانو مجففأوريجانو طازج مفروم أو 3 ملاعق كبيرة أوريجانو مجفف
9
إزالة المقلاة من على النار
المعدات التي سوف تستخدمها
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة، مقلة العين1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة، مقلة العين
10
سخني الزيت المتبقي في مقلاة على نار عالية. قسمي المعكرونة إلى أربعة أكوام، ثم ضعي أكوام المعكرونة في المقلاة الساخنة. قم بتسوية التلال في المقلاة بحيث تتحول مساحة السطح إلى اللون البني، ثم خفف الحرارة إلى متوسطة إلى عالية، واقلي الكعك لمدة 5 دقائق على الأقل، حتى تتكون قشرة بنية ذهبية في الأسفل. اقلب الكعك واقليه لمدة 3 دقائق
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
الماء (70 درجة إلى 80 درجة)الماء (70 درجة إلى 80 درجة)
روابط جونسونفيل® للنقانق الإيطالية الخفيفة، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصةروابط جونسونفيل® للنقانق الإيطالية الخفيفة، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة، مقلة العين1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، طازجة مبشورة أو مطحونة، مقلة العين
11
أثناء طهي كعك المعكرونة، أعيدي تسخين الخضار والصلصة قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
كتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعباتكتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعبات
1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة
أوريجانو طازج مفروم أو 3 ملاعق كبيرة أوريجانو مجففأوريجانو طازج مفروم أو 3 ملاعق كبيرة أوريجانو مجفف
12
أضيفي زيت السمسم والملح والفلفل إلى خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
كتلة جبن كولبيكتلة جبن كولبي
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
كتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعباتكتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعبات
13
ضعي كعك النودلز في أطباق، ثم ضعي الصلصة والخضروات فوق الكعك وحوله، ثم قدميه.
المكونات سوف تحتاج
كتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعباتكتلة من جبن الكولبي، مقطعة إلى مكعبات
1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة1 عبوة (6 أونصات) من جبنة الموزاريلا المقطعة أو المبشورة
أوريجانو طازج مفروم أو 3 ملاعق كبيرة أوريجانو مجففأوريجانو طازج مفروم أو 3 ملاعق كبيرة أوريجانو مجفف

المكونات

227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالهليون الطازجالهليون الطازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالفاصوليا السوداء المخمرةالفاصوليا السوداء المخمرة1أوريو محشو مزدوججذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننبيذ الأرز الصينينبيذ الأرز الصيني22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننبيذ الأرز الصينينبيذ الأرز الصيني22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننبيذ الأرز الصينينبيذ الأرز الصيني4الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسبانخ مع ينبع ، تشطفالسبانخ مع ينبع ، تشطف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمياه إضافيةمياه إضافية454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز القمح الصيني الطازجنودلز القمح الصيني الطازج

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, جيورزترامينر, شينين بلانك

يمكن إقران الآسيوي مع Riesling وGewurztraminer وChenin Blanc. أفضل أنواع النبيذ للطعام الآسيوي يعتمد على المطبخ والطبق - بالطبع - ولكن هذه المشروبات البيضاء الحمضية تقترن بعدد من الوجبات التقليدية، حارة أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Louis Guntrum Dry Riesling. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 15 دولارًا.
لويس جونتروم ريسلينج الجاف
لويس جونتروم ريسلينج الجاف
يتميز عطر Louis Guntrum Dry Riesling لعام 2016 برائحة رقيقة من الخوخ الأبيض والمشمش والكمثرى. ملمس فم مثير للإعجاب، ونكهات دائمة. الريسلينغ الكلاسيكي في التعبير والأناقة.
سلطة لحم البقر المتن
معجون الطماطم والسبانخ
فطيرة البرقوق
فاصوليا خضراء بالزعتر واللوز
مربى البرقوق والهيل
لفائف الدجاج بالسبانخ
فطيرة الطين
آيس كريم الراوند
إمباناداس القرع واللفت
فطيرة الطين