فطائر الكينوا المخبوزة الصغيرة

قد يكون مصغرة خبز الفطائر الكينوا مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 85 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكينوا والسبانخ والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فطائر الكينوا المخبوزة, ضيف Post: البصل البلسمي فطائر الكينوا وسلطة الكينوا، و فطائر الكينوا الصغيرة لوصفات مماثلة.