فطائر الكتان وجوز الهند

قد تكون فطائر الكتان وجوز الهند مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 30 وتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بيض وزيت جوز الهند والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الموز الكتان الفطائر, الموز النباتي + الكتان + الفطائر الشوفان، و الفطائر التوت الحبوب الكاملة مع الكتان للأطفال الرضع.