صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري)

5
4
3
2
1
فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري)

فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري)

قد تكون فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري) وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 389 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من فتات الخبز والأنشوجة والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي فطائر القرنبيط (فريتيل دي كافالوفيوري), فطائر القرنبيط، و فطائر القرنبيط بيكون.

تعليمات

1
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني الزيت حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف القرنبيط والأنشوجة ويطهى ببطء حتى يصبح القرنبيط طريا جدا ، ومع ذلك لا يزال يحتفظ بشكله ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
الأنشوجةالأنشوجة
3
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
4
ضعي القرنبيط في وعاء خلط كبير وأضيفي البيض وفتات الخبز والدقيق وجبن البيكورينو وحركي المزيج. في مقلاة مقلية غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة ، سخني الزيت بملعقة كبيرة وأضيفي 3 ملاعق كبيرة من خليط القرنبيط ، واطهيها لمدة 5 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينوبيكورينو
فتات الخبزفتات الخبز
القرنبيطالقرنبيط
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
مقلاةمقلاة
5
إزالة لخدمة طبق. استمر في صنع الفطائر مع الخليط المتبقي.
6
يرش سلطة الريكوتا المبشورة بخشونة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة ريكوتا سلاتاجبنة ريكوتا سلاتا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا