فطائر الفراولة الصغيرة
قد تكون فطائر الفراولة الصغيرة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 36 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، والفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول فطائر الشوفان الصغيرة بالفراولة, فطائر الفراولة الصغيرة المفاجئة، و فطائر الجبن الصغيرة بالفراولة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإعداد مقلاة صغيرة من الكعك عن طريق تزييتها برفق أو ملؤها ببطانات ورقية.
ضع الفراولة في محضر الطعام أو الخلاط وقم بمعالجتها حتى تهرس. قم بقياس 1/3 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من المهروس في وعاء صغير واترك أي هريس متبقي جانبا لاستخدام آخر.
أضف شراب القيقب والحليب غير الألبان وعصير الليمون والفانيليا. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح.
مزيج حتى المخلوطة فقط-لا أوفيرميكس. املأ أكواب المافن الصغيرة بحوالي 1 ملعقة كبيرة من الخليط لكل منها.
تخبز في 350 فهرنهايت ، والتحقق بعد 10 دقائق. عندما يخرج المسواك نظيفا ، قم بإزالته واتركه ليبرد تماما. الصقيع إذا رغبت في ذلك (انظر الملاحظات أدناه).