فطائر الذرة بالفاصوليا السوداء

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والبيض ومزيج الكعك الذرة في لمح البصر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء, الكعك الأسود الكينوا الذرة، و الفاصوليا السوداء وانتشلادا الذرة لوصفات مماثلة.