صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الدجاج الصغيرة

5
4
3
2
1
فطائر الدجاج الصغيرة

فطائر الدجاج الصغيرة

فطائر الدجاج وعاء صغير يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 137 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خضروات وفلفل وعجين فيلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر الدجاج الصغيرة, فطائر وعاء دجاج صغيرة في برطمان، و فطائر الدجاج الصغيرة.

تعليمات

1
المعدات الخاصة: 12 كوب ديميتاس (إسبرسو) آمن للفرن ، فرشاة المعجنات
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
سخني مرق الدجاج في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4
تضاف الخضار المجمدة وصدور الدجاج وتترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
5
يضاف مزيج الحساء والتوابل العشبية ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
6
رتب 12 كوبا من الإسبريسو على صينية مبطنة بورق زبدة. اترك حوالي 2 بوصة من المسافة بين الكؤوس. ملء كل كوب مع 1 يكوم خليط الخضار ملعقة الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1 كوب من البندق المطحون ناعماً1 كوب من البندق المطحون ناعماً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
ادهني الزبدة المذابة برفق فوق كل ورقة من عجينة فيلو وقطعي كل منها إلى مربعات مقاس 3 بوصات. أعلى كل كوب مع 5 الساحات فيلو وأضعاف ينتهي نحو الجانبين من الكأس. كرر العملية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
8
تخبز فطائر الدجاج لمدة 25 دقيقة أو حتى يتحول لون فيلو إلى اللون البني الذهبي وتنتفخ الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
9
قدميها دافئة.
1
أعد الأكواب إلى مقلاة وقم بتغطيتها بشكل فضفاض بورق زبدة أو رقائق معدنية. أعد التسخين عند 300 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا