فطائر الحبوب الكاملة القلبية

قد تكون فطائر الحبوب الكاملة الشهية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 250 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البيض ونخالة القمح وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول خبز الحبوب القلبية, حساء الحبوب القلبية مع الفاصوليا والخضر، و خبز الحبوب الكاملة القلبية مع الكرز الحامض والبقان المفروم لوصفات مماثلة.