صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر الحبوب الساخنة

فطائر الحبوب الساخنة
قد تكون فطائر الحبوب الساخنة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وحبوب القمح الكريمية والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول حبوب ساخنة سريعة خالية من الحبوب (خالية من الغلوتين ، باليو ، كامل 30 + نباتي), فطائر حبوب الأطفال، و شوربة ساخنة وحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الدقيق والحبوب والسكر والبيكنج بودر والملح والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يخفق البيض والحليب والزيت في وعاء متوسط مع خفق السلك حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
3
يضاف خليط الدقيق ويخفق حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
4
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
5
مغرفة الخليط على صينية نونستيك الساخنة أو مقلاة ، وذلك باستخدام 1/4 كوب الخليط لكل فطيرة. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات على قمم ، ثم اقلبيها إلى جوانب بنية أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
مغرفةمغرفة