فطائر التوت البري
قد تكون فطائر التوت البري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. قدم شخصان هذه الوصفة, و 21 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من السكر المحبب واللبن ومستخلص الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 36 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي فطائر التوت البري, فطائر التوت البري، و الموز عنبية كسرة خبز الكعك.
تعليمات
باستخدام شوكة ، اخلطي جميع مكونات الفتات معا حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.سخن الفرن إلى 40
للحصول على حواف أكثر هشاشة ، دهن مقلاة الكعك القياسية. للحصول على حواف أكثر نعومة ، استخدم بطانات في كل كوب بدلا من ذلك.
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح معا في وعاء متوسط الحجم. مجموعة aside.In وعاء كبير ، فاز البيض بخفة. ضجة في اللبن.
إضافة كل من السكريات وتخلط حتى مجتمعة. ضجة في الفانيليا وقشر الليمون. ضجة في الزبدة المذابة.
يضاف خليط الدقيق في 2-3 أجزاء.
امزج حتى تبقى خطوط من الدقيق. ضجة في العنب البري ، وخلط فقط حتى مجتمعة.سكوب حوالي 1/4 كوب من الخليط في كل كوب من المقلاة المعدة. هذا يجب ملء كل كوب تقريبا إلى الأعلى.
رش قمم كل الكعك مع خليط الفتات.
خبز لمدة 14-16 دقيقة ، أو حتى اختيار إدراجها في مركز يخرج مع فتات رطبة. بارد في عموم على رف الأسلاك.