صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

فطائر التفاح والقرفة الغذائية

5
4
3
2
1
فطائر التفاح والقرفة الغذائية

فطائر التفاح والقرفة الغذائية

قد تكون فطائر التفاح والقرفة الغذائية مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق ، عصير التفاح ، ومسحوق الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطائر التفاح والقرفة مع طبقة من القرفة, فطائر التفاح المتبلة مع طلاء التفاح والقرفة، و فطائر التفاح المتبلة مع طلاء التفاح والقرفة لوصفات مماثلة.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح سوتيه صديق لمرضى السكريتفاح سوتيه صديق لمرضى السكري791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1أوريو محشو مزدوجبصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب خالي من السكر (اخلطي سبليندا وشراب معا في وعاء صغير)شراب خالي من السكر (اخلطي سبليندا وشراب معا في وعاء صغير)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسبلينداسبليندا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبيبات سوكرولوز التحلية (مثل سبليندا (ص))حبيبات سوكرولوز التحلية (مثل سبليندا (ص))4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالتفاح تارت مقشر ، محفور ، وقطع كل التفاح إلى أرباع ثم إلى شرائح 1/4 بوصةالتفاح تارت مقشر ، محفور ، وقطع كل التفاح إلى أرباع ثم إلى شرائح 1/4 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الباردالماء البارد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا