فطائر التفاح والجزر الرائعة
قد تكون فطائر التفاح والجزر الرائعة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك الجوز وعصير التفاح والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. حاول التفاح والجزر الكعك الحبوب كبيرة, فطائر التفاح والجزر، و فطائر التفاح والجزر المتبلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن 20 كوبا من الكعك أو اصنعها ببطانات الكعك الورقية.
اخلطي الماء وبذور الكتان معا في وعاء.
قلب الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل وصودا الخبز والملح معا في وعاء كبير.
يضاف الجزر والتفاح المفروم.
قلب عصير التفاح والسكر الأبيض والسكر البني وزيت الزيتون والبيض والجوز وخليط بذور الكتان في خليط الدقيق.
امزج حتى يمتزج الخليط جيدا.
ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة ، وملء كل كوب حوالي 3/4 كامل.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح ذهبية اللون وتتراجع القمم عند الضغط عليها برفق ، حوالي 18 دقيقة.