فطائر التفاح قليلة الدسم
قد تكون فطائر نخالة التفاح قليلة الدسم مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 12. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 86 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 59 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من التفاح ونخالة القمح والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو رائع. حاول التفاح القرفة نخالة الكعك / سوبر نخالة الكعك الخليط, آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك، و كرات طاقة القرفة قليلة الدسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي النخالة واللبن. توضع جانبا لتنقع لمدة 10 دقائق.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم طفيفة عموم الكعك ، أو استخدام بطانات الورق.
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والسكر البني وصودا الخبز معا. ضجة في خليط النخالة وبياض البيض. أضعاف في التفاح المبشور. قسم الخليط إلى 12 كوبا من الكعك.
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 16 إلى 18 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا. السماح لتبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالة من المقلاة.