فطائر البطاطا الحلوة والتوت البري
وصفة البطاطا الحلوة والكعك التوت البري يمكن أن تلبي حنين الجنوبي في جميع أنحاء 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. هذه الوصفة من عشب سعيد لديها 370 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح والحليب النباتي ودقيق المعجنات وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. الكثير من الناس حقا أحب هذا الصباح وجبة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر البطاطا الحلوة بالتوت البري, فطائر البطاطا الحلوة والتوت البري مع زبدة القيقب، و التوت البري البطاطا الحلوة الجبن الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ادهني صينية الكعك أو رش بطانات الورق برفق لمنع الالتصاق واتركيها جانبا.
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح معا.
أضف البطاطا الحلوة وعصير التفاح والتوت البري في المنتصف. باستخدام ملعقة ، امزج حوالي 12 ضربة.
يضاف الحليب غير الألبان والتوت البري ويقلب حتى يبلل ويدمج.
نقل الخليط إلى عموم الكعك وملء 3/4 كامل.
اخبز 15-25 دقيقة ، أو أدخل معول الأسنان للاختبار (سيختلف وقت الطهي اعتمادا على رطوبة البطاطس وحجم التوت البري). السماح الكعك لتبرد في عموم 3 دقائق ثم نقل إلى رف الأسلاك والسماح لهم لتبرد تماما.المعلومات الغذائية
80غ الألياف الغذائية2.40غ السكر15.50غ البروتين2. 10غ