فريك خزفي مع الفطر ، بروسسيوتو ، وبروفولون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طاجن فريك مع الفطر والبروسسيوتو والبروفولون. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 224 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك أعشاب دي بروفانس والملح والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول بروسسيوتو بروفولون بانيني, بروسسيوتو-وبروفولون-أرانسيني محشوة، و بروسسيوتو و بروفولون محشوة فوكاتشيا لوصفات مماثلة.