فريتاتا مع الريكوتا والخضر المختلطة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فريتاتا مع الريكوتان والخضر المختلطة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 230 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الريكوتا المقشود جزئيا وخل النبيذ الأحمر والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول فريتاتا مع لحم الخنزير المقدد ، الريكوتا الطازجة ، والخضر, خضار مشكل مع الزيتون وسلطة الريكوتا، و الخضر المختلطة لوصفات مماثلة.