صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

فرفال في صلصة الكريمة مع الطماطم المجففة بالشمس

فرفال في صلصة الكريمة مع الطماطم المجففة بالشمس
فرفال في صلصة كريم مع الطماطم المجففة الشمس هو نباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 741 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الريحان والملح والفلفل ومعكرونة فارفال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فرفال مع كوسة وصلصة طماطم صن جولد, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و فرفال مع الدجاج والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، باستخدام 1 إلى 2 ملعقة صغيرة. الملح في الماء ، إذا رغبت في ذلك. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف الثوم والكراث ، ويقلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4
يرفع عن النار; ضجة في الفودكا. العودة إلى الحرارة ؛ يطهى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينخفض السائل بمقدار النصف. ضجة في المرق وصلصة المعكرونة والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبرونيأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني
5
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
6
يغلى الصلصة على نار خفيفة على نار متوسطة ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 18 دقيقة. ضجة في كريم الجلد ، ويطهى 4 إلى 5 دقائق أخرى. ضجة في المعكرونة المطبوخة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
7
ضعي خليط المعكرونة في طبق أو وعاء كبير ، ورشي الريحان ، وإذا رغبت في ذلك ، جبنة البارميزان المبشورة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو