صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

فاهيتا الروبيان المشوي

5
4
3
2
1
فاهيتا الروبيان المشوي

فاهيتا الروبيان المشوي

وصفة فاهيتا الروبيان المشوي جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 29 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه إلى المتجر والتقاط حبوبا والملح والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل فاهيتا الروبيان المشوي, فاهيتا الروبيان، و فاهيتا الروبيان.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام سعة 1 جالون ، اخلطي مكونات التتبيلة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
الشوايةالشواية
2
إضافة الروبيان ؛ إرم إلى معطف. غطي ؛ برد 20 دقيقة لتتبل ، مع التقليب مرة واحدة. في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، ضعي الفليفلة الحلوة والبصل.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الخضار في سلة شواء (شواء "ووك"). التفاف الرقاق في احباط.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ووكووك
4
ضع السلة على رف الشواء على نار متوسطة. يطهى لمدة 10 دقائق ، ويقلب الخضار مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
استنزاف الروبيان ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
6
أضف الروبيان إلى سلة الشواء. غطي الشواية ؛ يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع قلب الجمبري والخضروات مرة واحدة ، حتى يصبح الروبيان ورديا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
ضع التورتيلا الملفوفة على الشواية. كوك 2 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، حتى الحارة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
على طبق التقديم ، ضعي الجمبري والخضروات ؛ غطيها للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الروبيانالروبيان
9
ضع التورتيلا الدافئة على الطبق ؛ ضع الجواكامولي في وعاء التقديم. لكل وجبة, أعلى التورتيلا مع الروبيان, الخضروات وحبوبا; أضعاف التورتيلا على ملء.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جواكاموليجواكامولي
التورتياالتورتيا
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يبدو أن كابوسالدو بينوت جريجيو الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا