صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة20
مجلة

فانيلا جرانولا

فانيلا جرانولا
قد تكون جرانولا الفانيليا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كان 239 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط اللوز وعصير التفاح ومحلي السكرالوز الحبيبي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل فانيلا جرانولا, الفانيليا القيقب الجرانولا، و جوز الهند والفانيليا والجرانولا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية). رش بخفة ورقة الخبز الكبيرة مع رذاذ الطبخ غير عصا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
اخلطي الشوفان واللوز والمحليات والملح والقرفة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
القرفةالقرفة
اللوزاللوز
الشوفانالشوفان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يقلب عصير التفاح والسكر معا في قدر صغير ؛ يترك على نار خفيفة على نار متوسطة ويرفع فورا عن النار. يقلب الفانيليا في خليط عصير التفاح ؛ يسكب فوق خليط الشوفان ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
فانيلافانيلا
السكرالسكر
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
انشر الخليط على طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
ضع صينية الخبز على رف تبريد حتى تبرد الجرانولا تماما.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك