صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

فاكهة الزنجبيل المشوية

فاكهة الزنجبيل المشوية
الزنجبيل المشوي الفاكهة هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والزنجبيل والكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول المحار المشوي مع زبدة الليمون والزنجبيل والخبز الفرنسي المشوي, فاكهة العسل والزنجبيل، و الفاكهة الطازجة مع تراجع الزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة الأناناس والجريب فروت والبرتقال والتفاح 1/2 بوصة سميكة. في مقلاة كبيرة الجمع بين النفط, زنجبيل, ملح, وعصير الليمون 1; إرم مع الفاكهة والليمون الثاني.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
الأناناسالأناناس
الزنجبيلالزنجبيل
أورانجأورانج
أبلأبل
الفاكهةالفاكهة
عصيرعصير
ليمونليمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
مقلاة شواء ساخنة أو شواية خارجية. (معطف شواء عموم مع رذاذ.) على دفعات ، اشوي الفاكهة على نار متوسطة إلى عالية حتى تنضج (2-4 دقائق لكل جانب).
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
3
نقل إلى طبق.
4
اعصر الليمون المشوي على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
ليمونليمون
5
يرش جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند