صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

فاصولياء بالفلفل الحار والنعناع

5
4
3
2
1
فاصولياء بالفلفل الحار والنعناع

فاصولياء بالفلفل الحار والنعناع

الفول مع كرم فراشش والنعناع هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أوراق النعناع ، شيفوناد ، ملح وفلفل كوشير ، وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البازلاء مع بانسيتا والنعناع وكريم فريش, عشاء الليلة: السبانخ مع النعناع و كرم فراشش، و عشاء الليلة: قطع لحم الضأن مع حبوب كرم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لإعداد فافاس ، تقسيم فتح القرون وإزالة الفاصوليا. في هذه الأثناء ، يغلى قدر مملوء بالماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ضع وعاءا مملوءا بالماء المثلج بالقرب من سطح الموقد. أسقط الفاصوليا في الماء المغلي واطهيها لمدة 3 دقائق (هذا أطول مما توجهه معظم الوصفات لأن الفاصوليا لا تنضج مرة أخرى).
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
وعاءوعاء
3
استنزاف الفاصوليا وغرقها بسرعة في الماء المثلج. باستخدام ظفرك ، اخترق جلد كل حبة بالقرب من أحد طرفيها واضغط على الحبة برفق لتتخلص من الجلد. لا تقلق إذا انفصلت الفاصوليا إلى نصفين. يجب أن يكون لديك حوالي 2 كوب من الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الفولالفول
البوبالبوب
4
في وعاء ، اخفقي الفلفل الحار وزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كريم فريشكريم فريش
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يضاف الفول وأوراق النعناع وقشر الليمون ويقلب المزيج. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 2 ساعة قبل التقديم لتبرد وتترك النكهات تختلط.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
الفولالفول
نكهة الليموننكهة الليمون
6
تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
التوابلالتوابل
7
قدميها مبردة.
8
للشرب
المكونات سوف تحتاج
شربشرب
9
ترابي, فافاس حلو ومر قليلا والأعشاب من النعناع دعوة لحريف, العشبية استرلينيا بلان من واحدة من المناطق الأكثر برودة في ولاية كاليفورنيا. تلتقي سيلين من منطقة كارنيروس في وادي نابا بهذا الوصف.
المكونات سوف تحتاج
استرلينيا بلاناسترلينيا بلان
برودةبرودة
النعناعالنعناع
10
أعيد طبعه بإذن من بينتكسوس: لوحات صغيرة في تقليد الباسك بقلم جيرالد هيريجوين مع ليزا فايس ، حقوق الطبع والنشر 200 دولار
11
حقوق الطبع والنشر للتصوير الفوتوغرافي - 2009 بقلم مارين كاروسو. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا