صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة23
مجلة

فاصوليا خضراء مع صلصة فطر كريميني

فاصوليا خضراء مع صلصة فطر كريميني
الفاصوليا الخضراء مع صلصة الفطر كريميني هو نباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 170 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل الحار والفاصوليا والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة فطر كريميني, فاصوليا خضراء محمصة مع صلصة مشروم كريميني، و فريك الذرة عصيدة من دقيق الذرة مع فاصوليا خضراء مقلية بطيئة وكريميني وكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، إرم الكراث مع 1/3 كوب من الدقيق. في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 1 بوصة من الزيت حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الكراث على دفعات 2 ويقلى على نار معتدلة حتى يصبح هشا جدا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى مناشف ورقية ، ثم رشها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الفاصوليا حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
استنزاف وتحديث تحت الماء الجاري البارد ؛ استنزاف واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
تذوب الزبدة في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
6
يضاف البصل ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
إضافة الفلفل الحلو, حريف ورشة كبيرة من الفلفل; يطهى ل 1 دقيقة مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
8
يضاف الفطر ويغطى ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. كشف ويطهى مع التحريك ، حتى احمر ، حوالي 5 دقائق أطول. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الدقيق المتبقية وقلبي المرق تدريجيا حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
9
تطهى صلصة الفطر على نار خفيفة مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تصبح سميكة. ضجة في كرم فراش وعصير الليمون والفاصوليا. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تسخين الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى طبق خبز كبير من الزجاج أو السيراميك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
10
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
11
غطي الكسرولة بورق الألمنيوم واخبزيها حتى تغلي ، حوالي 20 دقيقة. كشف ، مبعثر الكراث على رأس وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
12
المضي قدما: يمكن تبريد الكسرولة المجمعة طوال الليل.
13
اسمحوا العودة إلى درجة حرارة الغرفة قبل الخبز. يمكن حفظ الكراث المقلي طوال الليل في وعاء محكم الغلق. استعد في فرن 350 واتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف