فاصوليا خضراء لذيذة
قد تكون الفاصوليا الخضراء اللذيذة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف 97 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا ، بانسيتا ، الكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الفاصوليا الخضراء مع لذيذا, الفاصوليا الخضراء مع لذيذا لمدة سنتين، و الفاصوليا الخضراء مع لذيذا.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف الفاصوليا الخضراء وتغلى من 3 إلى 4 دقائق حتى تنضج.
استنزاف الفاصوليا وتغرق على الفور في الماء المثلج. السماح للجلوس في الماء المثلج حتى البرد ، ثم استنزاف جيدا ، وتوضع جانبا.
تطهى البانسيتا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح مقرمشة ، ثم توضع جانبا. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي الكراث في دهن البانسيتا ، واطهيه برفق حتى يتحول لون الكراث إلى اللون البني الذهبي الداكن ، حوالي 10 دقائق.
ضع البانسيتا والفاصوليا الخضراء في مقلاة; يقلب ويطهى حتى يسخن, حول 2 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.