صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فاصوليا خضراء فاخرة

فاصوليا خضراء فاخرة
قد تكون الفاصوليا الخضراء الفاخرة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوبة من قبل 90 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والعسل وأوتاد البصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. وصفات مماثلة هي فاصوليا خضراء فاخرة, فاصوليا خضراء فاخرة، و سلطة خضراء فاخرة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الترياكي والعسل والزبدة معا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
زبدةزبدة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
املأ وعاء بالماء البارد ومكعبات الثلج.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يغلى قدر كبير من الماء ويضاف عصير الليمون. ضعي الفاصوليا واطهيها لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو حتى تصبح الفاصوليا خضراء زاهية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صفي الفاصوليا في مصفاة ثم اغرقها في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
5
يصفى مرة أخرى ويوضع جانبا.
6
في مقلاة ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشا جدا ، وينهار ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
اقلي الفلفل والبصل في دهن لحم الخنزير المقدد الساخن لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
مرق لحم الخنزير المقددمرق لحم الخنزير المقدد
البصلالبصل
8
أضف الفاصوليا والكاجو ولحم الخنزير المقدد إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
بيكونبيكون
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضيفي صلصة الترياكي والعسل وقلبي برفق.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
صلصةصلصة