صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فاصوليا خضراء بذيئة

فاصوليا خضراء بذيئة
قد تكون الفاصوليا الخضراء بذيء مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك شرائح لحم الخنزير المقدد والقشدة والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء بذيئة, راشيل راي الحلو والفاصوليا الخضراء بذيء والروبيان مع الأرز، و بذيء كاليكو الفول.

تعليمات

1
توضع الفاصوليا في قدر كبيرة وتغطى بالماء ؛ يغلى المزيج. يطهى ، مكشوفا ، لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، في قدر آخر ، اقلي البصل بالزبدة. يضاف الدقيق والسكر حتى يمتزجا ؛ يضاف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أضيفي القشدة الحامضة والبقدونس والخل حتى تمتزج (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
السكرالسكر
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف الفاصوليا ؛ ضعها في وعاء التقديم. يتبل بالملح والفلفل. أعلى مع صلصة ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بيكونبيكون
الفولالفول
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء