صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

فارو مع الجبن والأعشاب

فارو مع الجبن والأعشاب
فارو مع الجبن والأعشاب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 625 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من أعشاب بروفانس, جبن موزاريلا, حليب, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل فارو بالفستق والأعشاب, فارو والأعشاب وصفة، و سلطة فارو مع الطماطم والأعشاب.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت زبدة طبق خبز زجاجي 9 في 13 في 2 بوصة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
فرنفرن
3
فارو: في قدر كبير ، يغلى الفارو والماء والملح على نار متوسطة إلى عالية. خففي الحرارة وغطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الفارو ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استنزاف في مصفاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
5
الحشوة: في وعاء كبير اخلطي الجبن والحليب وأعشاب بروفانس والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف الفارو المطبوخ ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
فارو المطبوخفارو المطبوخ
7
صب الخليط في طبق الخبز المحضر.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
تتصدر: ترتيب قطع الخبز على رأس خليط فارو ورذاذ متحررا مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبزالخبز
فاروفارو
9
اخبزيها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح الطبقة العلوية ذهبية. تبرد لمدة 5 دقائق وتقدم.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات