غراتان السبانخ والكراث مع فتات الروكفور

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون غراتان السبانخ والكراث مع فتات الروكفور وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.65 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق السبانخ والزبدة وخردل ديجون الفجل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول غراتان السبانخ والكراث مع فتات الروكفور, بيني مع البانسيتا والسبانخ وفتات الزبدة، و لاذع الكراث الروكفور لوصفات مماثلة.